O que fazer para evitar as pernas pesadas no fim dia dia?
A sensação de pernas pesadas no fim dia é um sintoma comum da doença venosa crônica. Normalmente há inchaço nos tornozelos. O sintoma piora quando se fica muito tempo em pé.
Isso ocorre porque o sangue tem alguma dificuldade em retornar ao coração. Medidas simples podem ajudar:
Coloque as pernas para cima
Evite ficar muito tempo sem movimentar as pernas
Alongue a panturrilha
Faça exercícios
Se o sintoma não melhorar, o médico precisa avaliar. É possível tratar com medicamentos, meias de compressão e até mesmo procedimentos.
